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ARTICOLI, SAGGI BREVI, PRESENTAZIONI
1 - Affrontare lo stress, superare il Panico
2 - L'assertività
3 - Ansia e training autogeno
1 - Affrontare lo STRESS, superare il PANICO
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2 moduli, teorico e pratico!
- MODULO 1 (20 pg): "Cos'è lo stress?"
Stress positivo e stress negativo, Stress ed Attacchi di Panico, "Quali sono i nostri limiti?", La finestre di tolleranza, Teoria polivagale di Porges, La sofferenza psichica
- MODULO 2 (20 pg): "Strategie per superare lo stress!"
La Magia delle domande, Il modello ABC, Il dialogo interiore, Definire lo spazio problematico, Equilibrio psico - fisico: esercizi, Il modello S.C.O.R.E.
Per tutti coloro che vogliono apprendere in modo dinamico ed in tempi brevi strategie e tecniche per migliorare la propria vita.
Per psicologi ed educatori che vogliono offrire ai loro pazienti un valido supporto per gestire l’ansia, il panico, lo stress.
utilizzabile per presentazioni e conferenze, offre la possibilità di lavorare sia individualente che in gruppo.
2 - L’ ASSERTIVITÀ
Il modo giusto di esprimere la rabbia e risolvere le ingiustizie!
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Comprende:
- Breve saggio con test di autovalutazione finale
- Principi assertività: 12 pratici consigli per trasformare le criticità in vitalita' e soddisfazione
3 - ANSIA E TRAINING AUTOGENO
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Comprende:
- ANSIA, breve saggio
- TRAINING AUTOGENO, breve saggio
informazioni sulle principali problematiche legate all’ansia e sulle tecniche in grado di gestirla
La conoscenza guarisce
Crescere ed imparare con le meditazioni
"Meditazione iniziale"
"calore e gratitudine"
"Il giardino incantato"
"Viaggio nella leggerezza"
L'importanza della relazionalità nella costruzione della funzionalità emotiva dell'individuo
(E. Tronick)