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Psicologia Libri Italia

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ARTICOLI, SAGGI BREVI, PRESENTAZIONI

1 - Affrontare lo stress, superare il Panico

2 - L'assertività

3 - Ansia e training autogeno

1 - Affrontare lo STRESS, superare il PANICO

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Superare gli Attacchi di Panico

2 moduli, teorico e pratico!

- MODULO 1 (20 pg): "Cos'è lo stress?"

Stress positivo e stress negativo, Stress ed Attacchi di Panico, "Quali sono i nostri limiti?", La finestre di tolleranza, Teoria polivagale di Porges, La sofferenza psichica

 

- MODULO 2 (20 pg): "Strategie per superare lo stress!"

La Magia delle domande, Il modello ABC, Il dialogo interiore, Definire lo spazio problematico, Equilibrio psico - fisico: esercizi, Il modello S.C.O.R.E.

Per tutti coloro che vogliono apprendere in modo dinamico ed in tempi brevi strategie e tecniche per migliorare la propria vita.

Per psicologi ed educatori che vogliono offrire ai loro pazienti un valido supporto  per gestire l’ansia, il panico, lo stress. 

utilizzabile per presentazioni e conferenze, offre la possibilità di lavorare sia individualente che in gruppo.

2 - L’ ASSERTIVITÀ

Il modo giusto di esprimere la rabbia e risolvere le ingiustizie!

Assertività

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Comprende:
- Breve saggio con test di autovalutazione finale

- Principi assertività: 12 pratici consigli per trasformare le criticità in vitalita' e soddisfazione

3 - ANSIA E TRAINING AUTOGENO

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Comprende:
- ANSIA, breve saggio

- TRAINING AUTOGENO, breve saggio

informazioni sulle principali problematiche legate all’ansia e sulle tecniche in grado di gestirla

La conoscenza guarisce 

 

Crescere ed imparare con le meditazioni

Meditazioni

"Meditazione iniziale"

"calore e gratitudine"

"Il giardino incantato"

"Viaggio nella leggerezza"

L'importanza della relazionalità nella costruzione della funzionalità emotiva dell'individuo

(E. Tronick)